讲座中，心理咨询师魏湉从“中考期间考生常见的心理危机”“如何正确面对中考”“考试的策略和技巧”等方面，为学子们讲述了如何轻松备战中考的应对措施。她指出，学子们产生考前焦虑的程度，与本身的心理素质有关，还与考生的能力、设定的目标及家长的情绪有密切关系。要想考试时发挥最佳状态，在考前调整好心理和生理状态、学会调控情绪是至关重要的。她通过几个小实验，并借助丰富的案例、素材，帮助学子们掌握迎考心理调节的方法方式，端正认识，坚定信念，有效缓解紧张情绪，克服恐惧心理，不断挑战自我、战胜自我。